Свободу слова в сети многие воспринимают, как вседозволенность. Систематические издевательства, агрессия и психологическое давление в интернете называются кибербуллинг. Согласно исследованию Pew Research Center, проведенном в 2017 году, четыре из десяти американцев пережили травлю в сети, 62% считают это серьезной проблемой. Что делать, если вы стали объектом для издевательств? Вот несколько советов.
1. Оставайтесь спокойными
Выключите компьютер (планшет, смартфон), глубоко вдохните, сделайте перерыв. Часто люди пытаются почувствовать себя лучше, оскорбляя других. Не стоит сразу принимать их слова за правду.
2. Не отвечайте
Такие люди пытаются разозлить вас, вывести из себя, а отвечая на оскорбление, вы показываете, что им это удалось. Лучшее, что вы можете сделать — игнорировать их сообщения и комментарии.
3. Делайте снимки экрана
Вам могут понадобиться доказательства, если вы захотите рассказать об этом родителям, руководству или правоохранительным органам. Делайте скриншоты сообщений.
4. Поговорите с человеком, которому доверяете
Абсолютно незнакомые люди в интернете могут написать о вас много плохого. Поговорите с друзьями, родителями с наставником, которые помогут вам справиться с ситуацией, поддержат. Вы не должны проходить через все в одиночку.
5. Заблокируйте обидчика
Какой бы социальной сетью вы не пользовались, везде есть функция «Внести в черный список». Добавьте туда обидчика, и вы больше не будете получать от него сообщений.
6. Подайте жалобу
Это важный шаг. Сообщите администрации сервиса о таком человеке, чтобы обезопасить других пользователей.
7. Дайте отпор
Если вы знаете обидчика лично, поговорите с ним. Есть несколько вариантов, либо человек не догадывается, что обидел вас, либо делает это нарочно. В любом случае нужно поставить границы или вообще прекратить отношения.
8. Проверьте настройки приватности
Если вы не особо разбираетесь в технических настройках, попросите помощи. Но пройдитесь по всем пунктам и выберите, что могут видеть все пользователи, а что только друзья.
9. Почистите список друзей
Раньше вы могли радоваться новым запросам в друзья и не беда, что вы не знаете, кто этот человек. Чем больше, тем лучше. Чтобы защитить себя от потенциальных случаев кибербуллинга уберите из друзей всех незнакомых.
На основании материала womo.ua
